Гречневай хааһы: Барыллар ыккардыларынааҕы ураты

Бытарыйымтыа хааһыны оҥорорго ядрица туттуллар. Онтон минньигэс хааһыны буһарарга смоленскай курууппа тутууллар. [[Уу|Ууга]] эбэтэр [[Үүт|үүккэ]] буһарыллар. Туспа ас курдук бэриллиэн сөп. Үксүгэр үүттээх, [[Арыы|арыылаах]], [[Саахар|саахардаах]] сиэниллэр, ону тэҥэ гарниир курдук туттуллар. <ref>[http://dic.academic.ru/dic.nsf/enc_pohlebkin/10/Гречневая Гречневая каша]</ref>. [[Гречневай диета]] тутаах аһа буолар.