Паника атаката
Паника атаката (ааҥл. panic attack) (эбэтэр кыччатан ПА) диэн дьоҥҥо уонна кыылларга буолар турук, организм араас тас уонна ис дьайыыга автоматнай реакцията.
32% ыттар, 13% куоскалар, атын кыылларга 4%, дьоҥҥо ортотунан 36% олохторугар сим биирдэ паника атакатын көрсөллөр.
Паника атаката сүрүннээн доруобуйаҕа улахан кутталлаах уларыйыы барар буоллаҕына сэрэтии курдук буолар. Үксүн B12 битэмиин тиийбэтиттэн буолар.
ПА кэмигэр дьоҥҥо маннык турук кэлэр:
- өлөөрү кынным
- күөмэйгэ тыынарга ыарахан
- атах баата курдук буолар
- өй сүтэрии буолуон сөп
- кулгаахха дьиибэ тыас иһиллэр
- харахха маҕан точкалар көстөллөр
- эмискэ көлөһүн тахсыы
- итиргээһин эбэтэр тоҥооһун
- бырахтаран эрэбин
ПА аһары буолар буоллаҕына - киһи мэйиитигэр эбэтэр ханнык эрэ оргаҥҥа рак үөскүүр процеһа барар диэн, ол түмүгэр организмҥа дисбаланс кэһиллэн итинниккэ тиэрдэр.
ПА энергетик, кофеин уонна тренболон охсууларыттан буолуон сөп, аһары хонтуруола суох иһэргэ.
 |
Бу ыстатыйаны тупсарарга?:
|